فقط متوجه می شویم که پنج دقیقه دیر کرده ایم، اما گویی فنجان قهوه داغ را که قبل از کار روی میز گذاشته نمی بینیم.
به گزارش خبرنگار HERE NEWS، تمرکز ما به اشتباهات معطوف می شود، در حالی که تظاهرات روزانه مراقبت در پس زمینه حل می شود و دیگر مورد توجه قرار نمی گیرد.
روانشناسان می گویند که مغز انسان به گونه ای طراحی شده است که به سرعت به چیزهای خوب عادت می کند و آنها را بدیهی درک می کند، در حالی که رویدادهای منفی به عنوان یک تهدید ثبت می شوند. این سیستم باستانی بقا در روابط مدرن به مسمومیت آرام جو در زوجین تبدیل می شود.
عکس: اینجا نیوز
شریکی که تلاشهای کوچک اما منظم او مورد توجه قرار نمیگیرد، در نهایت انگیزه ایجاد آنها را از دست میدهد و احساس قدردانی نمیکند. سپاسگزاری بیان نشده فقط فراموشی نیست، نوعی خساست عاطفی است.
این خلاء ایجاد می کند که در آن هر حذف کوچک به اندازه یک فاجعه بزرگ می شود، زیرا در پس زمینه آن ذخیره ای از مثبت وجود ندارد. تحقیقات روانشناسی مثبت گرا نشان می دهد که زوج هایی که به طور مرتب از یکدیگر قدردانی می کنند در برابر استرس و تعارض بسیار انعطاف پذیرتر هستند.
پیوند آنها دائماً توسط اقدامات کوچک اما مهم احترام متقابل تقویت می شود. بازگرداندن این منبع به یک رابطه آسان تر از آن چیزی است که به نظر می رسد.
لازم نیست صحنه های باشکوه سپاسگزاری را ترتیب دهید – کافی است یک جزئیات کوچک را متوجه شوید و صدا کنید. «ممنون که ظرفها را میشوی»، «از اینکه به حرفهای من گوش دادی، با وجود اینکه خسته بودی، قدردانی میکنم.» این عبارات مانند قطره هایی هستند که سنگ بی اعتمادی را می سایند.
آنها به هر دوی شما یادآوری می کنند که شما واحدهای کاربردی نیستید، بلکه افراد زنده ای هستید که مراقبت از یکدیگر بی توجه نمی مانند.
همچنین بخوانید
- زندگی با نگاه به دیگران: چگونه فشار اجتماعی روابط را از درون تخریب می کند
- چرا ما عاشق کسانی می شویم که با ما متفاوت هستند: مغناطیس اضداد
