او بی صدا از پنجره به بیرون نگاه می کند و به نظر شما برای چیزی مقصر هستید ، اگرچه هیچ دعوای وجود نداشت.
به گزارش خبرنگار HERE NEWS ، این اضطراب بی صدا مانند مه غلیظی در هوا معلق است و شادترین فضا را مسموم می کند و شریک دوم را مجبور می کند که دائماً دلایل را حدس بزند.
اضطراب ناگفته شکلی از خون آشامی عاطفی است، زمانی که یکی از شرکا بار اضطراب خود را بدون حتی تلاش برای بیان شفاهی آن بر روی دیگری می اندازد. دومی مجبور می شود به یک کارآگاه تبدیل شود، زبان بدن، آه و سکوت تنش را رمزگشایی می کند، که به ناچار منجر به خستگی عاطفی می شود.
عکس: Pixabay
روانشناسان تأکید می کنند که چنین رفتاری دستکاری منفعلانه-پرخاشگرانه است و فرد دیگری را مجبور می کند در قبال خلقی که مستقیماً به او مربوط نیست احساس مسئولیت کند.
کارشناسان ارتباطات توصیه می کنند یک قانون ساده را معرفی کنید: “اگر چیزی اشتباه است، در یک جمله بدون جزئیات به من بگویید.” این امر بار نیاز به توضیح طولانی را از دوش شریک مضطرب و دیگری الزام به خواندن افکار را از بین می برد.
یک مرد در حین مشاوره به اشتراک گذاشت که آنها با عبارت رمز نجات یافتند: “امروز ابرهایی بالای سرم وجود دارد”، که بلافاصله برای شریک زندگی اش روشن می کند که مشکل در او نیست، بلکه در وضعیت درونی او است. توانایی جدا کردن تجربیات خود از فضای عمومی نشانه بلوغ عاطفی است.نگرانی شما مسئولیت شماست و اولین قدم برای بهبودی این است که به جای اینکه شریک زندگی خود را مجبور کنید در میدان مین خلق و خوی شما حرکت کند، آن را تصدیق کنید و درخواست حمایت کنید. عشق در مورد استحکام ارتباطات است، نه بینش در رمزگشایی سیگنال های خاموش.
همچنین بخوانید
- سندرم خرید در عشق: اگر همیشه به دنبال فرد بهتری باشید چه اتفاقی می افتد؟
- کوری در برابر از دست دادن: چگونه یک بحران چشمان ما را به ارزش واقعی چیزها باز می کند
