شما ساعت ها صرف تحلیل خنثی «سلام» یا «خوب» کوتاه او می کنید و به دنبال تأیید ترس ها و شک های خود هستید.
به گزارش خبرنگار HERE NEWS، این آدامس ذهنی ارتباط شما را به میدان جنگ تبدیل می کند، جایی که هر علامت نقطه گذاری به یک مین احتمالی تبدیل می شود.
چنین کنترل بیش از حد از عدم اعتماد به خود و روابط ناشی می شود و فرد را مجبور می کند تهدیدهایی را در جایی که وجود ندارد ببیند. شما نه به شریک زندگی خود، بلکه به اضطراب خود اعتماد دارید و به آن صدایی در زندگی مشترک خود می دهید.
عکس: Pixabay
روانشناسان این را “فاجعه سازی تفکر” می نامند – زمانی که یک موقعیت عادی روزمره با ده ها تفسیر غم انگیز که هیچ ربطی به واقعیت ندارند، بیش از حد رشد می کند. شریک زندگی به تدریج زیر میکروسکوپ احساس می کند، جایی که هر کلمه بی دقتی می تواند باعث طوفان شود.
او یا به حالت تدافعی می رود یا شروع به انطباق با انتظارات شما می کند و خودانگیختگی و صداقت را از دست می دهد. یک زن در طول مشاوره اعتراف کرد که شوهرش پس از اینکه سه روز را صرف تجزیه و تحلیل شوخی بی ضرر او در مورد مدل موی جدیدش کرد، به کلی از شوخی کردن دست کشید.
با یک قانون ساده میتوانید اعتماد را به واقعیت بازگردانید: «وقتی شک دارید، بپرسید». ساعت ها فکر کردن را با یک سوال مستقیم جایگزین کنید: “آیا وقتی این را گفتید منظور خاصی داشتید؟”اغلب اوقات، پاسخ آنقدر ساده و روزمره به نظر می رسد که نظریه های پیچیده شما مانند خانه ای از کارت فرو می ریزد. عشق در فضایی از وضوح زندگی می کند، نه در مه حدس و گمان.
همچنین بخوانید
- تله سازش: چرا ما روابط ناخوشایند را فقط برای اینکه تنها نباشیم تحمل می کنیم؟
- چرا در ازدواج به پول خود نیاز دارید: استقلال مالی به عنوان پایه ای برای برابری
