به نظر می رسد هیچ چیز کمتر از این نیست که صبح زیر یک جریان آب یخ باشید.
به گزارش خبرنگار HERE NEWS، با این حال، هزاران نفر در سراسر جهان به طور داوطلبانه خود را تحت این آزمایش قرار می دهند و پاداش های پنهانی را در آن پیدا می کنند.
خنک شدن شدید باعث می شود که سیستم عروقی ما فوراً واکنش نشان دهد و دیواره های عروقی را آموزش دهد. چنین ژیمناستیک برای مویرگ ها و رگ ها گردش خون را به مرور زمان بهبود می بخشد و خاصیت ارتجاعی رگ های خونی را افزایش می دهد.
عکس: اینجا نیوز
بسیاری از طرفداران سخت شدن توجه دارند که پس از چنین دوش گرفتن، احساس قدرت باورنکردنی می کنند. این به دلیل آزاد شدن نوراپی نفرین است، یک انتقال دهنده عصبی که به تحرک قدرت و بهبود تمرکز کمک می کند.
تجربه شخصی نویسنده نشان می دهد که می توانید در پایان یک دوش معمولی با ده ثانیه آب خنک شروع کنید. با افزایش تدریجی مدت زمان و کاهش دما، پس از یک ماه تصور صبح بدون این روش طراوت دشوار است.
آب سرد همچنین می تواند به یک متخصص زیبایی طبیعی تبدیل شود و پوست را سفت و رنگ آن را بهبود بخشد. باریک شدن منافذ و افزایش گردش خون به صورت ظاهری سالم و آرام می بخشد.
مهم است که به این روش بدون تعصب و گوش دادن به احساسات خود نزدیک شوید. افراد مبتلا به بیماری های مزمن قلبی عروقی باید با پزشک مشورت کنند.
دوش آب سرد یک دارو نیست، بلکه یک عادت سالم است که کل بدن را تکان می دهد. به بدن می آموزد که به سرعت با استرس های محیطی سازگار شود.
همچنین بخوانید
- چرا راه رفتن معجزه می کند: قهرمان گمنام سلامتی شما؟
- چرا روزه داری متناوب برای همه کار نمی کند: خطرات پنهان یک تکنیک محبوب
