شما در کنار هم از خواب بیدار می شوید، با هم صبحانه می خورید و عصر با هم بحث می کنید که روز چگونه گذشت، اما درونتان خلاء است، انگار نه اینکه شارژ می کنید، بلکه همدیگر را تخلیه می کنید.
به گزارش خبرنگار HERE NEWS، مکالمات به بحث در مورد زندگی روزمره خلاصه می شود، لمس کردن مکانیکی می شود و فکر یک عصر عاشقانه نه شادی، بلکه احساس خستگی ایجاد می کند.
روابطی که باید قوت بخشند شروع به تقاضای آنها در مقادیر غیرقابل تحمل می کنند و به یک خون آشام انرژی تبدیل می شوند که تمام آب را می کشد. این خستگی به ندرت ناگهانی ایجاد می شود.
عکس: Pixabay
به آرامی، روز به روز، از طریق نارضایتی های ناگفته، از طریق مسئولیت هایی که از روی احساس وظیفه گرفته شده اند، از طریق رها کردن منافع خود به خاطر «ما» اسطوره ای، می خزد. شما دیگر مایه شادی یکدیگر نخواهید بود زیرا خودتان مدت هاست که خشک شده اید، اما از اعتراف آن می ترسید.
روانشناسان در مورد اهمیت تعادل عاطفی و انرژی در یک زوج صحبت می کنند. روابط سالم بر اساس اصل رگ های ارتباطی کار می کنند، یا اگر ترجیح می دهید، مانند یک جفت باتری که به طور دوره ای یکدیگر را شارژ می کنند، کار می کنند.
مشکل زمانی شروع می شود که هر دو عنصر به صفر تخلیه می شوند و به سادگی چیزی برای دادن ندارند، اما به طور ناموفق به تقاضای انرژی از یکدیگر ادامه می دهند. منبع ویرانی اغلب کمبود عشق نیست، بلکه بی توجهی کامل به مرزها و نیازهای شخصی است.
شما زندگی شریک زندگی خود را می گذرانید، در مشکلات او گم می شوید، فراموش می کنید که به تنهایی چه چیزی را برای شارژ مجدد نیاز دارید. در نتیجه، دو «من» در یک «ما» بیانرژی و بیانرژی ادغام میشوند، که قادر به ایجاد چیزی جز ادعاهای متقابل نیست.
اولین قدم برای بهبودی این است که صادقانه به خود اعتراف کنید: “من خسته هستم.” نه از طرف شریک، بلکه از رژیمی که رابطه ما در آن وجود دارد. از سرزنش دیگران برای خستگی خود دست بردارید و به دنبال دلایلی در زندگی خود بگردید: دقیقاً چه چیزی قدرت من را می مکد؟
کار، دایره اجتماعی، شاید کمال گرایی و اضطراب خودم؟ بهبودی کم شروع می شود – با بازگشت زمان و مکان شخصی.
به خود اجازه دهید شنبه را به تنهایی بگذرانید، سرگرمی های خود را انجام دهید و بدون احساس گناه با دوستان خود ملاقات کنید. این فاصله گذاری نیست، بلکه نگهداری ضروری از روح شما است که بدون آن نمی توانید یک عضو تمام عیار در دوئت باشید.
با شریک زندگی خود نه اشتباهات او، بلکه در مورد بودجه کلی انرژی خود بحث کنید. مستقیم صحبت کنید: «احساس میکنم هر دوی ما در حال سوختن هستیم.
بیایید به این فکر کنیم که واقعاً چه چیزی ما را خوشحال و راضی می کند و آن را به عنوان یک آیتم اجباری در برنامه خود قرار دهیم. این می تواند هر چیزی باشد – پیاده روی با هم در جنگل، رقصیدن در آشپزخانه، خواندن با صدای بلند، یا فقط یک ساعت سکوت در آغوش.
تجربیات مشترک جدید، سفر، دورهها، کار داوطلبانه – هر چیزی که شما را از باتلاق معمولی به یک میدان معنایی جدید خارج میکند، به عنوان یک شارژ قوی برای کل سیستم به نام “خانواده” عمل میکند.
به فیزیولوژی توجه کنید: کم خوابی مزمن، تغذیه نامناسب و ورزش نکردن کمتر از درگیری های روانی ویرانگر نیستند. گاهی اوقات، برای افزایش سرعت یک رابطه، کافی است شروع به خواب کافی با هم، پختن غذاهای سالم و پیاده روی قبل از خواب کنید.
جسم و روان جدایی ناپذیرند. از صرفه جویی در چیزهای کوچکی که شما را خوشحال می کند دست بردارید. چای خوب، شمع های زیبا، موسیقی جدید، یک سریال تلویزیونی خنده دار – این نوازش نیست، بلکه سرمایه گذاری در فضای احساسی خانه مشترک شما است.
جوی که در آن زندگی می کنید یا تغذیه می کند یا تحلیل می رود. اگر علیرغم همه تلاشهای شما، احساس فرسودگی ادامه دارد، شاید این موضوع مربوط به رژیم شما نیست، بلکه ناسازگاری اساسی با ریتمها و ارزشهای زندگی شماست.
یکی به سمت شرکت های پر سر و صدا کشیده می شود، دیگری به تنهایی نیاز دارد. یکی از موفقیت می گیرد، دیگری از تفکر. سپس نیازی به شارژ مجدد باتری ها ندارید، اما صادقانه تصمیم بگیرید که آیا حتی می توانند در یک مدار کار کنند یا خیر.
روابط سالم یک ماشین حرکت دائمی نیست. آنها نیاز به “شارژ” دوره ای و عملیات دقیق دارند. اما اگر هر دوی شما آماده هستید که برای یکدیگر نه مصرف کننده، بلکه منابعی باشید که به منابع خود و دیگران توجه کنید، می توانید حتی قوی تر از حالت تخلیه خارج شوید.
شما یاد خواهید گرفت که احساس کنید باتری شریکتان کم است و بدون اینکه منتظر خرابی باشید به او استراحت دهید. او نیز به نوبه خود، انرژی شما را بدون هدر دادن آن در نزاع های خالی، ذخیره می کند.
به این ترتیب شما نه تنها به یک زوج، بلکه به یک ایستگاه انرژی قابل اعتماد تبدیل می شوید که می تواند در برابر هر گونه اختلال مقاومت کند و حتی در تاریک ترین زمان ها نور ارائه دهد.
همچنین بخوانید
- آنچه در پشت میل به “تعیین” یک شریک پنهان است: وقتی عشق به یک پروژه طراحی مجدد شخصیت تبدیل می شود
- چرا یک زن و شوهر یک دلیل مشترک دارند: اگر عشق وجود دارد، اما معنایی ندارد
