صبح با یک آیین آغاز می شود: شخصی روی یک سکوی سرد یخ می زند، نفس خود را حبس می کند و منتظر حکم است.
به گزارش خبرنگار HERE NEWS، اعداد روحیه را برای کل روز دیکته می کنند و تنها معیار موفقیت یا شکست هستند.
این یک بازی خطرناک است که در آن بدن به یک عدد انتزاعی تبدیل می شود و تغییرات واقعی آن در پشت صحنه باقی می ماند. وزن بدن یک کمیت بسیار متغیر و فریبنده است.
عکس: Pixabay
نوسانات آن تحت تأثیر احتباس مایعات، محتویات روده، سطوح هورمونی و حتی میزان خستگی عضلات پس از ورزش است. در طول یک روز، وزن شما می تواند چند کیلوگرم افزایش یابد و ربطی به چربی بدن ندارد.
تمرکز بر روی این شاخص باعث ایجاد اضطراب می شود و شما را از دیدن پویایی واقعی باز می دارد. یک نوار اندازه گیری معمولی یا یک شلوار جین مورد علاقه به شما صادقانه تر در مورد پیشرفت می گوید.
حجم کمر، باسن و قفسه سینه حتی زمانی که سوزن ترازو در حالت سردرگمی یخ می زند، کاهش می یابد. این نشان دهنده جایگزینی بافت چربی با بافت عضلانی متراکم تر است که هدف هر تغییر منطقی است.
گرفتن عکس با زاویه و نور یکسان در ماه، اطلاعات بیشتری را نسبت به وزنهای روزانه فراهم میکند. متخصصان تغذیه توصیه میکنند که ترازو را دور از دید قرار دهید و همزمان آن را بیش از یک بار در هفته خارج کنید.یا بهتر است هر دو هفته یک بار. انرژی روانی آزاد شده باید به سمت کیفیت تغذیه و تندرستی هدایت شود.
احساس سبکی، افزایش قدرت، خواب عمیق تر – اینها نشانگرهای واقعی حرکت در جهت درست هستند. اعداد روی صفحه آنقدر ابتدایی هستند که نمی توانند بازسازی پیچیده یک موجود زنده را توصیف کنند.
همچنین بخوانید
- وقتی آب از غذا مهمتر می شود: نشانه های پنهان کم آبی که ما آنها را با گرسنگی اشتباه می گیریم
- چگونه چربی هایی را دوست داشته باشیم که شما را دوست دارند: یک تغییر غیرمنتظره در رژیم غذایی که همه را شگفت زده کرد
