او زنگ نزد، یعنی علاقه اش را از دست داد.
به گزارش خبرنگار HERE NEWS، او صبح لبخند نزد – احتمالاً از دیروز عصبانی است.
با تداومی که ارزش استفاده بهتر را دارد، پیچیده ترین و اغلب منفی ترین معانی را در اعمال شریک زندگی خود سرمایه گذاری می کنیم، و صادقانه معتقدیم که موهبت تله پاتی را داریم.
عکس: Pixabay
روانشناسان این مکانیسم را فرافکنی می نامند: ما ناخودآگاه ترس ها، افکار یا انگیزه های خود را به دیگری نسبت می دهیم. مانند یک پروژکتور فیلم عمل می کند که نه یک شخص واقعی، بلکه فیلم های درونی ما را روی صفحه نمایش می دهد.
به عنوان مثال، فردی که در درون خود به جذابیت خود شک دارد، تأیید بسیاری از این ایده را در رفتار خنثی شریک زندگی خود خواهد دید. سکوت او نشانه کسالت و مشغله کاری او مانند تمایل به اجتناب از ارتباط به نظر می رسد.
مشکل حتی در خود فرافکنی نیست، بلکه در ایمان کور ما به حقیقت آن است. ما کل استراتژیهای دفاعی یا حمله میسازیم، نه به اقدامات واقعی، بلکه به تفسیر خود و اغلب تحریف شده واکنش نشان میدهیم.
راه خروج از این تله در یک اقدام ساده اما فوق العاده دشوار نهفته است – آزمایش فرضیات. به جای اینکه یک هفته این باور را داشته باشید که او توهین شده است، می توانید بپرسید: “من متوجه شدم که شما کمی دور هستید، آیا همه چیز خوب است؟”
پاسخ تقریباً همیشه غیرمنتظره به نظر می رسد: او سردرد داشت، پروژه دشواری داشت، او فقط خسته و ساکت بود. این دیالوگ دیوار فانتومی را که در تخیل خود ساخته اید ویران می کند.مرحله دوم این است که یاد بگیرید بفهمید حقایق به کجا ختم میشوند و تفسیرهای شما شروع میشوند. واقعیت: او ظرف ها را نمی شست. تعبیر: او به من احترام نمی گذارد و از کار من قدردانی نمی کند. اولی یک واقعیت عینی است، دومی یک حدس و گمان است که نیاز به تأیید دارد.
به تدریج، این عمل فروتنی را می آموزد: تشخیص این که ما واقعاً نمی دانیم در سر دیگران چه می گذرد. این فضا را برای کنجکاوی به جای قضاوت، برای گفت و گو به جای مونولوگ باز می کند که سرشار از فانتزی است.
وقتی از مبارزه با ارواح خود دست بردارید، روابط آسان تر می شود. شما شروع به پاسخ دادن به یک شخص واقعی به جای یک شخصیت در درام خود می کنید و این همه چیز را تغییر می دهد.
همچنین بخوانید
- چه اتفاقی میافتد اگر از جستجوی «همسر ایدهآل» دست بردارید: پارادوکس تنهایی آگاهانه
- از نزاع نترسید: چگونه تعارض شایسته روابط را قوی تر می کند
