ما با حمل یک کوله پشتی نامرئی روی شانه هایمان وارد روابط بزرگسالان می شویم که تا لبه آن از تجربیات والدینمان پر شده است.
به گزارش خبرنگار HERE NEWS، حتی با انکار شدید مدل آنها، اغلب ناخودآگاه یا آن را بازتولید می کنیم یا خود را در موقعیتی کاملاً متضاد، اما همچنان همان وسواسی می یابیم.
دختر یک مادر مسلط ممکن است ناخودآگاه به دنبال شریکی به همان اندازه مسلط باشد زیرا مغز او این پویایی را به عنوان هنجار عشق درک می کند. یا مردی به شدت منفعل انتخاب می کند تا هرگز فشاری را احساس نکند، بلکه از ناتوانی او در تصمیم گیری رنج ببرد.
عکس: اینجا خبر
مغز صحنههای خاصی را به یاد نمیآورد، بلکه فضای کلی، الگوی احساسی را به خاطر میآورد: چگونه تعارضها حل شد، چگونه حساسیت نشان داده شد، فاصله و کنترل چه نقشی داشت. این الگوی نامرئی است که ما بر روی روابط خود می افزاییم.
اتوماتیسم تنها از طریق آگاهی شکسته می شود. باید الگوی والدینی را مانند یک انسان شناس صادقانه و بی طرفانه مطالعه کرد. چه چیزی در آن سالم بود و چه چیزی سمی بود؟ زن و مرد چه نقش هایی داشتند؟ احساسات چگونه بیان شد؟
گام بعدی تجزیه و تحلیل سناریوهای تکرارشونده است. اگر معلوم شد که همه شرکای شما از نظر عاطفی در دسترس نیستند یا برعکس، خواستار انحلال کامل در خود هستند، این زنجیره ای از شکست نیست، این یک سیستم است. ناخودآگاه شما یک بازی را بارها و بارها با بازیگران مختلف اجرا می کند.
درمانگران تمرین قدرتمندی را ارائه می دهند: توصیف رابطه ایده آل خود بدون اینکه به شخص خاصی وابسته شوید. حال و هوای آنها چگونه است؟ قوانین چیست؟ چه احساسی در آنها دارید؟ اغلب معلوم میشود که این ایدهآل بهشدت با آنچه که ما واقعاً هنگام پیروی از برنامه قدیمی تحمل میکنیم متفاوت است.
مهم است که صدای والدین در ذهن خود را از صدای خود جدا کنید. ترس از “مثل مادر نشدن” یا الزام به “مثل پدر بودن” مشاوران بدی در عشق هستند. شما باید مسیر سوم و منحصر به فرد خود را پیدا کنید که نه کپی است و نه برعکس مسیر آنها.
این کار در مورد سرزنش والدین نیست، بلکه مسئولیت پذیرفتن مسئولیت زندگی بزرگسالی شما در حال حاضر است. هنگامی که مکانیزم سناریوی میراث را درک کردید، کنترل را به دست خواهید آورد. شما متوجه لحظه ای می شوید که الگوی قدیمی شروع می شود، و یک انتخاب دارید – آن را تکرار کنید یا کاری متفاوت انجام دهید.
آزادی در روابط از اینجا شروع می شود: در توانایی گفتن به گذشته خود، “من شما را می بینم و می فهمم که از کجا آمده اید، اما اکنون کارها را به روش خودم انجام خواهم داد.” این لحظه بزرگسالی واقعی است.
همچنین بخوانید
- وقتی احساسات محو می شوند: چگونه بفهمیم که آیا ارزش بازگشت گرما به یک رابطه را دارد یا خیر
- چقدر استقلال برای یک رابطه سالم لازم است: افسانه ادغام دو نیمه
