او مدت زیادی است که در زندگی شما نبوده است، اما به دلایلی همچنان فضایی را در سر شما اجاره می کنند و کاملا رایگان است.
به گزارش خبرنگار HERE NEWS، افکار مربوط به گذشته در نامناسب ترین لحظه ظهور می کنند و زمان حال را با رنگ های کسل کننده مقایسه می کنند و استدلال های منطقی در مورد بیهودگی این عذاب ها با واقعیت ساده زیستی شکسته می شود.
مغز اتصالات مهم را مانند یک فایل غیر ضروری پاک نمی کند، آنها را بایگانی می کند. تجارب عاطفی قوی، بهویژه آنهایی که با دلبستگی مرتبط هستند، ارتباطات عصبی پایداری را تشکیل میدهند که توسط محرکهای آشنا فعال میشوند: یک آهنگ، یک بو، یک مکان یا حتی زمان خاصی از سال.
عکس: Pixabay
این یک ضعف شخصیتی نیست، بلکه یک ویژگی حافظه است. مشکل زمانی شروع می شود که ما فرآیند طبیعی به خاطر سپردن را با نیاز به کشف چیزی یا رنج بردن اشتباه می کنیم.
ما شروع به بازپخش ذهنی پایان می کنیم، خطوط عالی را ارائه می کنیم، یا در مورد اینکه چه اتفاقی می توانست بیفتد، خیال پردازی می کنیم. این توهم یک ارتباط مداوم را ایجاد می کند حتی اگر ارتباط واقعی قطع شده باشد.
کارشناسان توضیح می دهند که از این طریق، روان گاهی اوقات سعی می کند گشتالت را کامل کند – آن احساس بسته شدن را به دست آورد که در واقعیت به دلیل شکست ناگهانی، ناگفته ها یا ابهام اتفاق نیفتاده است. تا زمانی که وضعیت به طور ذهنی کامل نشود، مغز بارها و بارها به آن باز می گردد، گویی این یک کار ناتمام است.
کلید رهایی نه در تلاش برای فکر نکردن، بلکه در بازنویسی آگاهانه پایان است. شما می توانید همان نامه ارسال نشده را بنویسید، همه چیز را در فضای خالی خالی کنید، یا به سادگی برای خودتان به وضوح دلیل پایان یافتن این رابطه را بدون ایده آل سازی و خودفریبی، فرموله کنید.
مهم است که صادقانه دلتنگی برای خود شخص را از حسرت احساساتی که او داده است جدا کنید: برای احساس نیاز، اشتیاق، امنیت. ما اغلب دلتنگ شریکمان نیستیم، بلکه برای نسخه ای از خودمان که در کنار او بودیم، جوانی مان، امیدهایی که روی او سرمایه گذاری کرده بودیم، تنگ می شویم.یک رابطه جدید درمان نیست. فقط به طور موقت علائم را بی حس می کند. مسیرهای عصبی قدیمی باید از عدم استفاده محو شوند، و این مستلزم زمان و پر کردن زندگی با تأثیرات واضح و روشن دیگری است که مسیرهای جدیدی را در مغز ایجاد می کند.
فاصله فیزیکی و عدم ارتباط در شبکه های اجتماعی ظلم نیست، بلکه شرط لازم برای رعایت بهداشت است. مشاهده مداوم زندگی شریک سابق خود مانند این است که دائماً پوست یک زخم در حال بهبودی را جدا کنید و اجازه ندهید که به طور کامل بهبود یابد.
در یک نقطه، شما فکر می کنید که خاطره دیگر باعث درد شدید نمی شود، به سادگی به واقعیت زندگی نامه شما تبدیل شده است. این نقطه جدایی واقعی است، زمانی که گذشته سرانجام جای شایسته خود را در قفسه حافظه می گیرد، و نه روی دسکتاپ آگاهی شما.
همچنین بخوانید
- حسادت از کجا می آید: زمانی که شک به خود به عنوان نگرانی برای روابط پنهان می شود
- چگونه عاشق شدن با عشق متفاوت است: چرا هورمون ها در دراز مدت مشاور بدی هستند
