ژنها واقعاً به همه نوعی «کیسه آرایش اولیه» میدهند، که مستعد خشکی یا چربی، تمایل به چین و چروکهای اولیه یا رنگدانهها را تعیین میکند.
به گزارش خبرنگار HERE NEWS، تحقیقات مدرن در زمینه اپی ژنتیک ثابت می کند که این برنامه ها حکم اعدام نیستند – DNA ما حاوی هزاران “سوئیچ” است که فعالیت آنها به سبک زندگی بستگی دارد.
عوامل محیطی، تغذیه و حتی شرایط روانی می توانند ژن های خاصی را روشن یا خاموش کنند و بر ظاهر پوست تأثیر بگذارند. خورشید یکی از قوی ترین عوامل اپی ژنتیکی است که قادر به فعال کردن ژن های مسئول پیری نوری و هایپرپیگمانتاسیون است.
عکس: Pixabay
با این حال، استفاده منظم از ضد آفتاب به عنوان یک سپر محافظ عمل می کند و از این تغییرات ناخواسته در عمیق ترین سطح جلوگیری می کند. به همین ترتیب، استعمال دخانیات موجی از واکنشها را تحریک میکند که منجر به تجزیه کلاژن میشود، در حالی که ترک این عادت به تدریج پوست را به تنظیمات اولیه و سالمتر باز میگرداند.
غذا همچنین از طریق مسیرهای پیچیده بیوشیمیایی با ژن های ما ارتباط برقرار می کند. به عنوان مثال، قند اضافی می تواند گلیکوزاسیون را تحریک کند – فرآیندی که نه تنها به پروتئین های پوست آسیب می رساند، بلکه بر فعالیت ژن های مسئول ترمیم آن نیز تأثیر منفی می گذارد.
از سوی دیگر، آنتی اکسیدان های موجود در انواع توت ها و سبزیجات می توانند از عملکرد ژن های مرتبط با سنتز آنزیم های آنتی اکسیدانی بدن حمایت کنند. کیفیت خواب و سطح استرس دو اهرم قدرتمندتر برای کنترل برنامه ژنتیکی هستند.
کمبود مزمن خواب باعث افزایش سطح کورتیزول می شود که می تواند ژن های مسئول تجدید سلول را مسدود کند. برعکس، تمرینهای آرامسازی و استراحت مناسب شرایط بهینهای را برای کار ژنها ایجاد میکند که بازسازی و ظاهری سالم پوست را تضمین میکند.
مواد آرایشی با اثرات اپی ژنتیک اثبات شده – مانند رتینول، نیاسینامید یا پپتیدها – به عنوان تنظیم کننده های خوب عمل می کنند. آنها کد ژنتیکی را بازنویسی نمی کنند، اما می توانند به آرامی فعالیت ژن های خاصی را هدایت کنند، به عنوان مثال، تحریک تولید کلاژن یا عادی سازی عملکرد غدد چربی.
اثربخشی آنها گواه مستقیم این است که مراقبت می تواند در گفتگوی معنادار با وراثت شرکت کند. بنابراین، سرنوشت پوست تنها تا حدی در ژن ها نوشته شده است و اجرای آن در دست ماست.
انتخاب آگاهانه تشریفات روزانه، از زدن خامه تا انتخاب شام، یک چشم انداز اپی ژنتیکی ایجاد می کند که تعیین می کند کدام جنبه های وراثت خود را نشان می دهند و کدام یک فقط پتانسیل خفته باقی می مانند.
همچنین بخوانید
- چرا پوست به سم زدایی نیاز دارد: چگونه به اندام های پاک کننده کمک کنیم تا درخشندگی خود را بازگردانند
- چرا مغز شما به رژیم غذایی شما نیاز دارد: چگونه عادات غذایی نه تنها بدن، بلکه افکار را نیز شکل می دهند
