در پاییز، زمانی که روزها کوتاهتر میشوند و خلق و خوی شما به طور غیرقابل اجتنابی کاهش مییابد، مؤثرترین دارو ممکن است خرخر کردن در دامان شما باشد.
به گزارش خبرنگار HERE NEWS، تحقیقات تایید می کند که ارتباط منظم با گربه ها می تواند به میزان قابل توجهی سطح استرس را کاهش دهد و حتی علائم افسردگی را کاهش دهد.
گرمای یک بدن کرکی، ارتعاشات ریتمیک و تماس لمسی باعث تولید اکسی توسین در بدن انسان می شود – هورمون محبت و آرامش. دانشمندان مدتهاست متوجه شدهاند که صاحبان گربهها کمتر از بیماریهای قلبی عروقی رنج میبرند و فشار خون آنها به طور متوسط پایینتر است.
عکس: اینجا خبر
مکانیسم ساده است: نوازش حیوان خانگی نبض را کاهش می دهد، تنش عضلانی را کاهش می دهد و شما را از دایره افکار مضطرب منحرف می کند. این نوعی مراقبه است که در آن نقش کاسه آواز تبتی توسط موجودی زنده و نفس گیر انجام می شود.
در دنیای مدرن، جایی که ارتباطات دیجیتال اغلب جایگزین ارتباطات زنده می شود، گربه به لنگر واقعیت تبدیل می شود. نیازهای او ساده و خاص هستند – غذا خوردن، در آغوش گرفتن، بازی – ما را به لحظه “اینجا و اکنون” برمی گرداند.
این امر گفتگوهای داخلی بی پایان را می شکند و احساس نیاز را به وجود می آورد که اغلب وجود ندارد. تجربه شخصی بسیاری تأیید می کند: پس از یک روز سخت در محل کار، هیچ چیز بهتر از دفن صورت خود در پشم نرم نیست.
گربه نمی پرسد مذاکرات چگونه پیش رفت و توصیه ناخواسته نمی کند – به سادگی شرایط شما را می پذیرد و تبدیل به یک کمپرس زنده و گرم برای یک روح خسته می شود. حمایت خاموش او گاهی ارزشمندتر از هزاران کلمه تشویق کننده است.
جالب اینجاست که این اثر حتی بدون مالکیت دائمی حیوان نیز کار می کند. تعامل کوتاه مدت با یک گربه در یک مهمانی یا بازدید از یک کافه گربه، نتیجه مشابه، اگرچه کمتر ماندگار، را کاهش می دهد و سطح کورتیزول را کاهش می دهد.
نکته اصلی صداقت لحظه و تمایل به تسلیم شدن در برابر تماس لمسی است. متخصصان روانشناسی خاطرنشان میکنند که تشریفات آراستگی – غذا دادن، بازی کردن، مسواک زدن – به روز ساختار میبخشد و حس کنترل را ایجاد میکند.
در شرایط عدم اطمینان، این منبع قدرتمندی برای روان است. مراقبت از موجودی دیگر به آرامی شما را از ورطه حفر خود بیرون می کشد.
همچنین مهم است که گربه ها بر خلاف سگ ها نیازی به اقدامات فعال مانند راه رفتن در باران نداشته باشند. درمان آنها منفعل است و حتی در لحظات از دست دادن کامل قدرت، زمانی که هر حرکتی دشوار است، در دسترس است.
آنها میآیند و شما را به جایی میزنند که درد دارد – به معنای واقعی کلمه و استعاره. از نظر علمی، خرخر کردن تنها نمادی از راحتی نیست، بلکه ارتعاشات صوتی با فرکانس 25 تا 150 هرتز است.
اعتقاد بر این است که چنین محدوده ای می تواند بازسازی بافت را تقویت کند و درد را در خود حیوان و فرد نزدیک کاهش دهد. به نظر می رسد که یک گربه نه تنها روح را آرام می کند، بلکه بدن را در سطح فیزیکی نیز شفا می دهد.
فلینولوژیست ها به ما یادآوری می کنند که اعتماد متقابل برای دستیابی به اثر مهم است. یک حیوان ترسیده یا تحت استرس نمی تواند صلح را به اشتراک بگذارد – انرژی آن با اضطراب شارژ می شود.
بنابراین، کلید مزایای ضد افسردگی یک رابطه هماهنگ و محترمانه با حیوان خانگی شما است. در نهایت، گربه شکل منحصر به فردی از روان درمانی خاموش را ارائه می دهد که با صدها سال تکامل مشترک اثبات شده است.
این با روش های مدرن درمان مغایرتی ندارد، اما به یک افزودنی نرم و طبیعی برای آنها تبدیل می شود. و این جادوی اصلی آن است – توانایی درمان به سادگی با بودن در آنجا.
همچنین بخوانید
- چرا یک گربه به فصل جفت گیری نیاز دارد: سمفونی بهاری هورمون ها و ناهماهنگی شهری آن
- چرا حیوان خانگی شبیه به خودمان انتخاب می کنیم: بازی ناخودآگاه آینه ها
