ما در فرهنگی زندگی می کنیم که در آن خیانت به طور خودکار یک حکم اعدام برای یک رابطه در نظر گرفته می شود، نقطه ای که پس از آن “افراد عادی” بلافاصله از هم جدا می شوند.
این تابو اجتماعی هزاران زوج را مجبور میکند که در سکوت، با ترس از محکومیت، اشکهای خود را فرو ببلعند و خیانت را پنهان کنند، یا برعکس، در اوج درد رابطه را قطع کنند، حتی اگر جایی در اعماق روحشان هنوز امیدی به ترمیم وجود داشته باشد.
در واقع، بخشش یک وظیفه یا ضعف اخلاقی نیست، بلکه یک انتخاب پیچیده و آگاهانه است که به شجاعت بسیار بیشتری نسبت به یک جدایی ساده نیاز دارد. روانشناسان تاکید می کنند که بخشش فرآیند رهایی از خشم و رنجش است و به هیچ وجه الزامی برای فراموش کردن آنچه اتفاق افتاده یا اتفاق افتاده نیست. بلافاصله بازگرداندن اعتماد
عکس: اینجا نیوز
این کار درونی است که شخص در درجه اول برای خود انجام می دهد، به طوری که زهر کینه از مسموم کردن زندگی خود متوقف می شود، صرف نظر از اینکه شریک زندگی در نزدیکی خود باقی می ماند. قبل از اینکه تصمیم بگیرید که ببخشید یا نه، باید صادقانه دلایل این عمل را درک کنید.
گاهی خیانت ضعفی است که در اثر ترکیبی از شرایط برانگیخته میشود و گاهی نشانهای از یک بحران عمیق در یک زوج، نشانهای از از دست دادن ارتباط عاطفی، عدم ارتباط یا نیازهای برآورده نشده است.
درک انگیزه ها خیانت را توجیه نمی کند، اما به دیدن کل تصویر کمک می کند و درد شخصی را از مشکلات سیستمیک در رابطه جدا می کند. سوال کلیدی که باید پاسخ داد این است: آیا فردی که تقلب کرده است آماده است تا مسئولیت کامل را بر عهده بگیرد؟
کلمات توخالی “متاسفم” بدون توبه خالصانه، تمایل به گفتگو و اقدامات واقعی برای بازگرداندن اعتماد ارزشی ندارند. اگر شریکتان تقصیر را به گردن شما، شرایط، یا حتی انکار بدیهیات بیاندازد، راه آشتی بسته است.
مهم است که به خودتان زمان و اجازه بدهید تا تمام مراحل غم را پشت سر بگذارید: انکار، خشم، درد، افسردگی. تلاش برای “بستن سریع موضوع” یا وانمود کردن به اینکه هیچ اتفاقی نیفتاده، تنها تروما را عمیق تر می کند و شما را از درون نابود می کند. به خودتان اجازه دهید تا طیف وسیعی از احساسات را احساس کنید، خود را به خاطر «ضعیف بودن» سرزنش نکنید.
کارشناسان خاطرنشان می کنند که فرصتی برای بهبودی وجود دارد که هر دو شریک برای کار سخت آماده هستند. این بازگشت به گذشته نیست، بلکه ایجاد روابط جدید با در نظر گرفتن آنچه اتفاق افتاده است.
لازم است صمیمیت عاطفی دوباره ایجاد شود، یاد بگیریم که آشکارا در مورد نیازها و ترس ها صحبت کنیم و با هم به دنبال پاسخ به این سؤال باشیم که چرا توافقات قبلی نقض شده است. گاهی اوقات تنها انتخاب سالم جدایی است.
بخشش لزوما به معنای ماندن نیست. شما می توانید اجازه دهید یک نفر با آرامش در روح شما، رها از نفرت برود و راه خود را برود. این نیز نوعی شفا است، شاید تنها درمان صحیح در موقعیت شما.
اگر تصمیم گرفتید برای رابطه بجنگید، برای این واقعیت آماده باشید که اعتماد به زودی باز نخواهد گشت. با کلیک نمی توان آن را روشن کرد.
در گفتگوهای صادقانه، در شفافیت اعمال، در تأییدهای کوچک روزانه مبنی بر اینکه شریک زندگی شما در نزدیکی است و انتخاب او شما هستید، به آرامی می رسد. در نهایت، تصمیم برای بخشیدن یا نبخشیدن یک انتخاب وجودی است که هیچکس نمی تواند برای شما انجام دهد.
این به نظرات دیگران بستگی ندارد، بلکه به ارزش های درونی شما، قدرت احساسات و ارزیابی واقع بینانه شما بستگی دارد که آیا هر دوی شما قادر به ساختن چیزی جدید از خرابه های قدیمی هستید یا خیر. و این انتخاب، هر چه که باشد، شایسته احترام است.
همچنین بخوانید
- وقتی شخصیت در یک رابطه ناپدید می شود: چگونه آمیختگی سمی وانمود می کند که صمیمیت واقعی است
- دلبستگی انتخابی چیست و چرا دوستان خود را از دست می دهیم: چگونه اکسی توسین به تشخیص دوستان از غریبه ها کمک می کند
