شما خسته شده اید، یک روز طولانی گذشته است و آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که در آشپزخانه بالای کوهی از ظروف شسته نشده بایستید.
به گزارش خبرنگار HERE NEWS، راحت تر است که همه چیز را همانطور که هست رها کنید، به خودتان قول بدهید صبح آن را مرتب کنید.
اما این تصمیم است که به بمب ساعتی تبدیل می شود که در آغاز یک روز جدید با هرج و مرج، احساس گناه و از دست دادن دقایق گرانبها در یک روال ناخوشایند به استقبال شما می آید. معلوم می شود که راز یک صبح هماهنگ نه در اراده پس از بیدار شدن، بلکه در یک مراسم شبانه نهفته است: یک سینک آشپزخانه کاملاً تمیز و خشک.
عکس: اینجا خبر
موضوع شستن تمام ظروف خانه نیست، بلکه این «حوض» مرکزی آشپزخانه خالی، شستن و خشک کردن است. این عمل تأثیر روانی تقریباً جادویی دارد.
وقتی به سمت آشپزخانه می روید و سینک براق و خالی را می بینید، مغز شما این سیگنال را دریافت می کند: “سفارش، کنترل، شروع کنید”. با این کار تن روز را تنظیم میکند، استرس پسزمینه را کاهش میدهد و فضا را برای شروعی آرام و منظم ایجاد میکند.
شما انرژی خود را برای غلبه بر آشفتگی دیروز هدر نمی دهید، بلکه فوراً درگیر کارهای امروزی از یک لوح تمیز یا بهتر است بگوییم از فلز تمیز می شوید. این آیین شما را وادار می کند تا در روند شستن ظروف تجدید نظر کنید.
به جای احتکار آن در تمام طول روز، قانون «بلافاصله پس از استفاده» را امتحان کنید. چای درست کردیم و لیوان را آبکشی کردیم.
شام پخته – تابه و ماهیتابه را در حالی که غذا خنک شده است بشویید. زمانی که به رختخواب می روید، فقط یک فنجان چای عصرانه روی میز وجود دارد که به راحتی در یک ثانیه آبکشی می شود.
تمیز کردن سینک یک کار ساده نیست، بلکه یک عمل مراقبت از آینده شماست. مثل این است که شما صبح یک هدیه خوب برای خود می گذارید که هزینه ای ندارد، اما از نظر تاثیرش بر خلق و خو و بهره وری شما بی ارزش است.
این در مورد حمام نیز صدق می کند: پاک کردن آینه و سینک در عصر به این معنی است که صبح پنج دقیقه آرام به خودتان بدهید، زمانی که هر ثانیه اهمیت دارد. سعی کنید فقط یک هفته از این قانون پیروی کنید. متوجه تفاوت در نحوه تجربه آشپزخانه و نحوه شروع روزتان خواهید شد.
هرج و مرج از انباشته شدن متوقف می شود و به یک جریان کنترل شده از چیزهای کوچک تبدیل می شود که زمان تبدیل شدن به یک مشکل را ندارند. و درخشش فولاد ضد زنگ در سپیده دم به متحد خاموش شما در مبارزه برای وضوح ذهنی و اثربخشی شخصی تبدیل خواهد شد.
همچنین بخوانید
- چگونه یک کشو در میز سونامی کاغذ را از بین می برد: سیستمی که هزاران سند را در پنج دقیقه مرتب می کند
- چرا فر هرگز نباید در حین پخت و پز خالی باشد: اصلی که بازدهی یک اجاق گاز را دو برابر می کند
